توضیحات:
مصرف یک رژیم غذایی سالم در طول زندگی یک فرد به پیشگیری از سوء تغذیه در تمام اشکال آن و همچنین طیف وسیعی از بیماری‌ها و شرایط غیرقابل انتقال مرتبط با رژیم غذایی کمک می‌کند. اما افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده، شهرنشینی سریع و تغییر سبک زندگی منجر به تغییر در الگوهای غذایی شده است. مردم اکنون بیشتر غذاهایی با انرژی، چربی‌ها و قندهای آزاد یا نمک/سدیم بالا مصرف می‌کنند و بسیاری از آنها به اندازه کافی میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر نمی‌خورند.
رژیم غذایی سالم چیست؟ ببینید سازمان بهداشت جهانی چه می‌گوید؟
This post is also available in English, Bahasa Indonesia, Polski and Việt Nam.